Choć obecnie trwają już wakacje i teoretycznie można odetchnąć, wiele osób już teraz zastanawia się, czy we wrześniu rzeczywiście znów wszystkich czeka powrót do szkół i jak sprawić, by nie był on tak dotkliwy jak w maju.
Największe obawy przed powrotem do szkół
Przede wszystkim większość z nas boi się zarówno o swoje zdrowie, jak i o zdrowie bliskich osób, szczególnie ze względu na indyjską mutację koronawirusa – wariant Delta. Dodatkowy stres powodować może również brak decyzji MEiN odnośnie trybu, w którym od września miałyby odbywać się zajęcia.
3 porady ułatwiające powrót do szkoły
Zakładając jednak, że we wrześniu będziemy mogli wrócić do nauki w trybie stacjonarnym lub przynajmniej hybrydowym, warto już teraz podjąć pewne kroki, by sobie ten powrót ułatwić.
1. Ustaw budzik kilka dni wcześniej
Rutyna i nawyki to potęga, dlatego też odpowiednio wczesne przyzwyczajenie się do konieczności wstawania na określoną godzinę pozwoli nam uniknąć nadmiernego zmęczenia w pierwszych dniach nauki. Jest to tak samo istotne, gdy uczymy się w trybie dziennym, jak również zaocznym, ponieważ w weekendy po całym tygodniu pracy może być nam jeszcze ciężej wstać o wczesnej godzinie.
2. Pamiętaj o odpoczynku
W pierwszych tygodniach nauki nie powinniśmy brać na siebie zbyt wielu obowiązków. Dajmy sobie czas na odpoczynek i zregenerowanie po zajęciach. Warto zaplanować więc na wieczór spacer czy spotkanie z przyjaciółmi.
3. Pełnowartościowe posiłki
Aby zadbać o koncentrację na zajęciach, musimy dobrze się odżywiać. Po powrocie do szkoły powinniśmy więc przypilnować jedzenia pożywnych śniadań, a także zabierania ze sobą zdrowego lunchu oraz przekąsek. Szczególnie, że posiłki zabrane z domu to bezpieczniejsza opcja w kontekście pandemii.
