Czego się dowiesz? 📖

W trakcie tego webinaru zajrzymy za kulisy niezwykłego spektaklu, który odgrywa się w nas każdego dnia — pracy autonomicznego układu nerwowego. To on decyduje o naszym poziomie energii, odporności na stres, jakości snu i zdolności do regeneracji. Zrozumienie, jak funkcjonuje, pozwala nie tylko lepiej pojąć własne reakcje, lecz także odzyskać realny wpływ na to, jak się czujemy w ciele i emocjach. To wgląd, który potrafi zmienić codzienność.

• Lepsze zrozumienie reakcji własnego ciała – dowiesz się, jak działa autonomiczny układ nerwowy i skąd biorą się reakcje takie jak napięcie, stres, zmęczenie czy pobudzenie.
• Świadome regulowanie emocji i pobudzenia – poznasz praktyczne techniki, które pomogą Ci wpływać na pracę układu nerwowego, odzyskać spokój i zwiększyć odporność psychiczną.
• Umiejętność rozpoznawania sygnałów przeciążenia – nauczysz się zauważać pierwsze symptomy dysregulacji i reagować, zanim ciało „uruchomi alarm” w postaci lęku, wyczerpania czy napięcia.